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esercitazioni per allenare la marcatura e l'anticipo
Il 20esimo libro della collana de "Gli Indispensabili" de Il Nuovo Calcio
permettendo una riduzione del rischio di infortuni e
al di là di tutte le competenze che gli servono
Numero pagine: 144
L'ALLENAMENTO FISICO NEI DILETTANTI precampionato esercitazioni per allenare la marcaturall 15esimo libro della collana de "Gli Indispensabili" de Il Nuovo Calcio. Un indispensabile vademecum per pianificare lallenamento fisico in forma corretta ed efficace per i dilettanti. Un eserciziario fondamentale e il pi completo possibile con proposte pratiche non solo a secco, ma soprattutto con lutilizzo del pallone. Vengono illustrati il riscaldamento, lo sviluppo delle componenti aerobiche e lalta intensit, nonch il training di forza, di
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