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in questo protocollo abbiamo un volume di allenamento per la parte superiore molto elevato
non vedere dei risultati ‘’velocemente’’
Protocollo berserkerÈ arrivata la scheda che non solo ti farà migliorare
**Attenzione** Questo non è un programma di allenamento personalizzato e come tale è stato strutturato per permetterti di poter mantenere il tuo stato di allenamento attivo e migliorare fisicamente
salirà a breve
PROTOCOLLO KRAKEN in questo protocollo abbiamo unIl Protocollo Kraken ti guider passo dopo passo, dallinizio fino allottenimento di una scheda e di un protocollo avanzato, sviluppati nel corso del tempo. Questo percorso adatto sia a chi parte da zero, sia a chi cerca un equilibrio ideale tra costo e risultati, con un programma efficace e ben strutturato. Il Kraken suddiviso in 3 fasi principali: Fase 1 (4 6 settimane): In questa fase ci concentreremo sullacquisizione di padronanza negli esercizi e